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芽から花へ

Sprout to Bloomは私、遥香が提供するヨガクラスです。

Zuddha Yogaという、瞑想法、呼吸法、そしてアサナの練習を行っていくヨガをベースに、私のフィルターを通してヨガの良さをお伝えしていきます。

私も含め、ヨガを通して一人一人の持つ"芽"が育つように、そして美しく咲き誇る"花"となるように、という想いを込めてSprout to Bloomの名を掲げました。

クラスは年齢、性別を問いません。

心身ともに美しくなる素敵な時間を一緒に過ごしましょう。

「ヨガとはなんですか？」

この疑問は多くの方が持っていると思います。

Yogaとは日本語で「融合」と訳されます。

ヨガの働きについては、「ヨガとは、心の動き(意識の波)を静止させることである。」とされます。

ヨガをエクササイズやストレッチ、筋トレのようなものだと思っていませんか？

ヨガでアサナ(ポーズ)の練習をすれば、運動にもなり、柔軟性や筋力アップも見込まれます。

しかしヨガの良さはそこに留まりません。

自分の呼吸を見つめ、思考を見つめ、頭から爪先まで呼吸とともに丁寧に身体を動かしていく。

自分の心と身体の動きを知ることで心と身体を繋いでいきます。

イライラしがちだった人が感情のコントロールが上手くできるようになったり、周りのことに気を取られていた人が自分に集中できるようになったり、気持ち良く呼吸ができるようになったり、心が軽くなったり、本当の自分と出会えたり……たくさんの効果が期待できます。

ポーズができるようになることがヨガなのではなく、自分自身と向き合うのに適した方法の一つがヨガなのです。

ヨガをすると、自分の中で様々な繋がりが見えてくると思います。

その繋がりがまさにヨガであり、人生をより豊かにするヒントを与えてくれます。

私たちの中にある純粋な芽が育ち、人生にたくさんの花が咲きますように。

Sprout to Bloomで、一緒にヨガを練習してみませんか？

講師:久保田遥香(Kubota Haruka)

-20Y〜-8Y Ballet

-8Y〜音楽

-4Y 歌劇団員

-2Y ヨガに出会う

-1Y Zuddha Yoga TTC 200h修了・全米アライアンス取得

Now LOTUS PAD 講師

2019年現在大学生